Leonardo

1 Печаль

Я не чувствую себя печальным Я чувствую себя печальным Я постоянно печален и не могу от этого отвлечься Я настолько несчастен, что не могу это вынести

2 Пессимизм

Я не чувствую себя особенно обескураженным относительно будущего Я чувствую себя обескураженным относительно будущего Я чувствую, что мне нечего ждать от будущего Я чувствую, что будущее безнадежно и ничего не изменится к лучшему

3 Чувство неудачливости

Я не чувствую себя неудачником Я чувствую, что терпел неудачи чаще, чем обычный человек Оглядываясь на свою жизнь, я вижу много неудач Я чувствую, что как личность я полный неудачник

4 Потеря удовольствия

Я получаю столько же удовольствия от вещей, как и раньше Я не получаю удовольствия от вещей так, как раньше Я получаю очень мало удовольствия от вещей, которые раньше мне нравились Я не могу получить никакого удовольствия от вещей, которые раньше мне нравились

5 Чувство вины

Я не чувствую особенной вины Я чувствую вину довольно часто Я чувствую вину большую часть времени Я чувствую вину постоянно

6 Чувство наказанности

Я не чувствую, что меня наказывают Я чувствую, что могу быть наказан Я ожидаю, что буду наказан Я чувствую, что меня наказывают

7 Неприязнь к себе

Я чувствую то же самое о себе, что и всегда Я потерял уверенность в себе Я разочарован в себе Я себе не нравлюсь

8 Самокритичность

Я не критикую и не виню себя больше, чем обычно Я более критичен к себе, чем раньше Я критикую себя за все свои недостатки Я виню себя во всем плохом, что происходит

9 Суицидальные мысли

У меня нет никаких мыслей о причинении себе вреда У меня есть мысли о причинении себе вреда, но я бы не стал этого делать Я бы хотел покончить с собой Я бы покончил с собой, если бы представилась возможность

10 Плаксивость

Я плачу не больше, чем обычно Я плачу чаще, чем раньше Я плачу по любому поводу Мне хочется плакать, но я не могу

11 Раздражительность

Я не более раздражителен, чем обычно Я более раздражителен, чем обычно Я гораздо более раздражителен, чем обычно Я постоянно раздражен

12 Социальная отстраненность

Я не потерял интереса к другим людям Я менее заинтересован в других людях, чем раньше Я потерял большую часть своего интереса к другим людям Я потерял весь интерес к другим людям

13 Нерешительность

Я принимаю решения так же хорошо, как и всегда Я откладываю принятие решений чаще, чем раньше У меня больше трудностей в принятии решений, чем раньше Я больше не могу принимать решения

14 Изменения внешности

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем раньше Я беспокоюсь, что выгляжу старше или непривлекательнее Я чувствую, что в моей внешности произошли постоянные изменения, которые делают меня непривлекательным Я считаю, что выгляжу уродливо

15 Потеря энергии

Я могу работать так же хорошо, как и раньше Мне нужно дополнительное усилие, чтобы начать что-то делать Я должен принуждать себя, чтобы делать что-либо Я не могу выполнять никакую работу

16 Изменения сна

Я сплю так же хорошо, как обычно Я не сплю так хорошо, как раньше Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно, и мне трудно заснуть снова Я просыпаюсь на несколько часов раньше, чем обычно, и не могу заснуть снова

17 Повышенная утомляемость

Я не устаю больше, чем обычно Я устаю легче, чем раньше Я устаю от выполнения почти всего Я слишком устал, чтобы делать что-либо

18 Потеря аппетита

Мой аппетит не хуже, чем обычно Мой аппетит не так хорош, как раньше Мой аппетит намного хуже сейчас У меня вообще нет аппетита

19 Потеря веса

Я не потерял много веса, если вообще потерял в последнее время Я потерял более 2 кг Я потерял более 5 кг Я потерял более 7 кг

20 Озабоченность здоровьем

Я не более обеспокоен своим здоровьем, чем обычно Я обеспокоен физическими проблемами, такими как боли, расстройство желудка или запоры Я очень обеспокоен физическими проблемами, и мне трудно думать о чем-либо еще Я так обеспокоен физическими проблемами, что не могу думать ни о чем другом

21 Потеря интереса к сексу

Я не заметил недавних изменений в моем интересе к сексу Я менее заинтересован в сексе, чем раньше Я намного менее заинтересован в сексе сейчас Я полностью потерял интерес к сексу

Тест Бека на депрессию